عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



به وب سایت من خوش امدید






نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار مطالب

:: کل مطالب : 262
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 414
:: باردید دیروز : 633
:: بازدید هفته : 3700
:: بازدید ماه : 7334
:: بازدید سال : 7334
:: بازدید کلی : 208621

RSS

Powered By
loxblog.Com

آرامیس

سایت تخصصی شرط بندی
جمعه 13 اسفند 1400 ساعت 16:6 | بازدید : 129 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

در نتیجه سایت پوکر در هر معیار بالاترین نمره 5 و کمترین 1 میگیرند . برای تعیین شلوغ ترین سایت شرط بندی معیار های مختلفی وجود دارد. این بازی از گذشته در کازینو ها، پر طرفدار ترین بازی بوده است. بازی پوکر که در سایت پوکر هاوس ارائه شده است، یکی از محبوب ترین بازی های شرط بندی با ورق است. به این منظور و برای دسترسی راحت تر شما ما لینک ورود به آدرس پوکر هاوس را در بالا و پایین این مقاله قرار داده ایم. هر یک از موارد زیر به جنبه ای از شرط بندی توجه دارند و شما می توانید بنا به نیاز خود از آن ها استفاده کنید چرا که هدف اصلی این سایت از وجود امکانات بالا برای بر طرف کردن همین نیاز های شرط بندی می باشد. در پوکر 2 تا 10 بازیکن میتوانند شرکت کنند که در هر دست یک نفر که به آن کارت پخش کن یا دیلر می گویند به هر بازیکن دو کارت می دهد و بعد از آن نوبت به شرط بندی بازیکنان می رسد. همچنین با نصب این برنامه دیگر نیازی بـه فیلترشکن برای گذر از تحریم های اینترنتی ندارید و می توانید با سرعت بیشتری بازی کنید. تنها لازم است پس از نصب اپلیکیشن Perspoker برنامه را باز کرده و بر روی گزینه ثبت نام کلیک کنید. برای این که پوکر باز قهاری بشوید ، نیاز است تا مدتی با بات های آنلاین به تمرین بپردازید تا پس از کسب مهارت مورد نیاز به بازی های جمعی و لایو بپردازید تا بتوانید برنده بازی های پوکر جذاب و جنجالی بشوید. تیم پارس پوکر همواره سعی بر این داشته تا بتونه بهترین و معتبر ترین سایت های پوکر آنلاین و پیش بینی ورزشی و همینطور کازینو آنلاین رو به شما عزیزان معرفی کند. حالا بیایید بـه مهم ترین قسمت از همه ی ؛ پیدا کردن افراد مناسب برای بازی در برابر پوکر برویم. FOUR OF A KIND (کاره): زمانی که چهار کارت از یک جنس باشند این حالت به وجود می آید. در پوکر به پنجاه و دو کارت پاسور در چهار خال متفاوت احتیاج داریم. پس با آموزش پوکر اوماها با ما همراه باشید.همانطور کـه میدانید این بازی با پاسور انجام میشود و بـه روش هاي مختلفی بازی میشود کـه بسته بـه نوع کازینو و کشور ممکن اسـت متفاوت باشد ولی مشهور ترین آنهاوکر اوماها پوکر تگزاس هولدم می باشند، ولی روش کلی ان این اسـت کـه ابتدا بـه تمام بازیکنان تعدادی کارت داده میشود سپس بازیکنان باید نسبت بـه قوانین بازی و ارزس کارت هاي خود ژتون وسط بازی بگذارند و همین طور بازی بچرخد و ادامه پیداکند.

پس از وارد شدن به سایت Perspoker روی لینک کانال تلگرام کلیک کنید و در کانال تلگرام پرس پوکر عضو شوید. ممکن اسـت یکی از آنها خشم خود را از دیگری نشان داده باشد. بر اساس بررسی هایی که ما بر روی سایت شرط بندی بازی پوکر هاوس داشته ایم، باید بگوییم که این سایت یکی از بهترین و تخصصی ترین سایت های شرط بندی برای تجربه بازی پوکر می باشد. شما برای پرداخت پول به منظور شارژ حساب کاربریتان در پوکر هاوس علاوه بر روش هایی همچون درگاه پارسیگرام، پرفکت مانی، وب مانی، کارت به کارت و… در سایت پوکر انلاین پرس پوکر علاوه بر تکمیل پرسش نامه هایی که در همه سایت ها برای ورود و ثبت نام وجود دارد ، باید به مدارک دیگری هم توسط کاربران ارائه گردد. زیرا که در وهله اول اگر کاربران به درستی نتوانند در سایت شرط بندی با اعتبار اولیه ثبت نام کنند و احراز هویت بشوند. زیرا تا کنون تنها پوکر آنلاین بازی کرده اید. رقبای شما کاربران آنلاین می باشند. و خب وجود کاربران حرفه ای و موفقیت هایی که آن ها دائما کسب می کنند، نشان گر این است که موفقیت در این بازی نیز کاملا وابسته به میزان مهارت و توانایی شما در آن است. سعی شده در کنار آموزش های سایت شرط بندی 1xbet ( وان ایکس بت ) به عنوان معتبر ترین سایت شرط بندی و پوکر سایت های دیگر نیز معرفی گردد. سایت تاینی بت یکی از قدیمی ترین سایت های پوکر آنلاین و کازینوهای اینترنتی در ایران می باشد که برای ایرانی ها بستری فوق العاده امن و مطمئن را فراهم کرده است. سایت پرس پوکر بستری جذاب برای انجام بازی آنلاین پوکر و تجربه یک بازی حرفه ای می باشد. که واریز سود ها و جوایز کاربران تنها در کم تر از یک ساعت پس از ارسال درخواست، انجام می شود. پس ازعضویت، کانال هر روز آدرس جدید را در اختیار شما می گذارد. مربوط به دریافت آدرس از کانال تلگرام پوکر هاوس و یا صفحه اینستاگرام رسمی سایت مذکور باشد. در نهایت نیز باید بگوییم که شما با مراجعه به کانال پوکر هاوس تلگرام می توانید آموزش بازی پوکر به همراه اصطلاحات بازی پوکر برای موفقیت در آن را در اختیار داشته باشید. در برخی از بازی های خصوصی نیز به همین ترتیب می باشد، اما برخی از افراد ترجیح می دهند از انتخاب دیلر برای نوع بازی پیروی کنند، که در اینجا هر بازیکن می تواند با توجه به سلیقه خود یک دیلر را برای بازی کردن انتخاب کند.

شما با کلیک بر روی هر یک از این لینک ها مستقیما وارد صفحه اصلی این سایت تخصصی شرط بندی بازی پوکر خواهید شد. مطالبی که در پاراگراف بالا بیان شد فقط در مورد ورزش فوتبال صدق نمی کند بلکه سایت لایو بت برای تمام رشته های ورزشی و تمام بازی های آن رشته همین روال را در پیش گرفته است و شما می توانید با خیال راحت و در نظر گرفتن تمامی گزینه ها بهترین شرط را برای بستن انتخاب کنید . پوکربازان می توانند با تمام درگاه هایی کهخ در بالا ذکر شد، اقدام به برداشت پول از سایت پوکر نمایند. سایت bia games یک سایت نسبتا جدید اسـت که از اسکریپت سایت های پوکر خارجی استفاده میکند. اگر تازه شروع کردهاید و هیچ تجربه اي ندارید ؛ بازی هاي رایگان پوکر یک گزینه عالی اسـت. مطالعه و/یا بحث در مورد این نوع دست ها راهی عالی برای التیام مداوم مهارت هاي شـما و پر کردن خلاءهای دانش پوکر شـما اسـت. اما اگر شما در فوتبال تخصص دارید چه عالی میشه که بتونید از این راه کسب درآمد کنید. برای دریافت بونوس های سایت مورد نظر ابتدا باید در آن ثبت نام کنید و پس از موفقیت آمیز بودن آن حساب کاربری خود را از طریق سیستم درگاه های بانکی مستقیم و معتبر موجود در سایت شارژ نمایید و پس از آن به تیم پشتیبانی سایت درخواست دریافت و بونوس ها را داده و پس از بررسی و تایید نهایی این بونوس ها که بونوس ثبت نام هستند به شما تعلق میگیرد. در واقع باید بگوییم که این سایت یکی از ۵ سایت معتبر بازی پوکر می باشد پس به مراتب می توانید اهمیت مقاله را به خوبی درک کنید. که باید از طریق آن ثبت نام ود را تایید کنید. چرا که آدرسی مختص خود را دریافت می کنید. انواعش هم به انتخاب خود سایت است . از این رو اگر به این بازی علاقه مند می باشید، بهتر است به جای مراجعه به سایت های جامع شرط بندی، به سایت هایی که به طور تخصصی این بازی را ارائه کرده اند، مراجعه کنید.

از دلایل معروفیت این سایت می توان به کاربران فوق العاده حرفیه ای که در این سایت بازی و شرط بندی می کنند، اشاره کرد. این تیم به سرعت و با دقت پاسخ سوال شما را خواهند داد یا نسبت به حل مشکل پیش آمدده اقدام خواهند کرد. و اطلاعات لازم را به دقت و درستی وارد کنید. شما با کلیک بر روی لینکی که در ابتدا و انتهای مقاله برای شما قرار داده ایم می توانید وارد این سایت شوید. شرکت کنید. شرط بندی بر سر مسابقات ورزشی این گونه است که شما به عنوان مثال وارد صفحه مسابقه می شوید و بر سر برد یک تیم مبلغ دلخواهتان را ثبت شرط می کنید. چنانچه چند دست در حین یک بازی کاره باشند دست دارای کیکر بزرگتر برنده است. اگر چند نفر فول باشند، کسی که سه تایی بزرگتر دارد برنده است. اگر چند نفر استریت فلاش باشند، کسی که استریت فلاش آن با عدد بزرگتری شروع شود برنده است. در این بین سوال رایجی که برای خیلی ها مطرح می باشد این است که چگونه می توان بازی پوکر را به صورت دو نفره یا چند نفره اجرا کرد؟ اگر چند نفر کاره باشند، کسی که با عدد بزرگتری کاره است برنده است. اگر کسی بگوید که این بازی را بدون هیچ بلوف زدنی انجام میدهد یا او فردی بازنده است یا به شدت بلوف میزند. برای دانلود اپلیکیشن پرس پوکر کافی است به سایت بروید و در سایت Perspoker بر روی دانلود اپلیکیشن کلیک کنید. اگر همان گونه بـه بازی هاي مناسب در میز پوکر ادامه دهید و خونسردی خودرا حفظ کنید ؛ ریاضیات در طولانی مدت کاملاً این بازیکنان بد را دفن میکند. در صورت تمایل می توانید همان لحظه در سایت ثبت نام کنید. پارتی پوکر یا در واقع همان سایت partypoker می تواند دیگر گزینه شما برای ورود به سایت پوکر خارجی با چیپ رایگان باشد. در واقع این دو نفر مجبور به پرداخت این مبالغ هستند. توجه داشته باشید که برای فعال سازی این بیمه در سایت پوکر استارز باید ابتدا هزینه ای را پرداخت کنید که این هزینه با توجه به ایمنی که برای تان ایجاد می نماید بسیار نا چیز می باشد. همچنین باید برای حسابتان یک رمز عبور شامل ۸ کاراکتر انتخاب کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
باتری نوکیا
پنج شنبه 11 آذر 1400 ساعت 5:51 | بازدید : 159 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

تلفن های همراه نوکیا با باتری های قابل شارژ لیتیوم – یونی یا لیتیوم – پلیمری تغذیه می شوند.

اکثر باتری های تلفن های هوشمند نوکیا را می توان به راحتی تعویض کرد.

اما مدل های اخیر نوکیا مانند لومیا 720، 800 و 900 باتری های قابل تعویض ندارند.

بهترین نوع باتری های موبایل نوکیا، باتری های لیتیوم – پلیمری است که با مخفف Li-ion, LiPo, LIP یا Li-poly نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

باتری های لیتیوم – پلیمری گوشی های نوکیا با باتری های استوانه ای و منشوری لیتیوم – یونی متفاوت بوده و از آنجایی که مانند سایر باتری ها در کیسه نرمی قرار ندارد، سنگین تر و سفت تر هستند.

باتری های لیتیوم – پلیمری چگالی انرژی زیادی دارند همچنین از عمری طولانی برخوردار هستند و اگر باتری اصل موبایل نوکیا را از فروشگاه فونی شاپ خریداری کنید؛ به راحتی قابل تعویض هستند.

البته از معایب این نوع باتری ها می توان به سنگین تر بودن وزن آنها و یا اضافه کردن مدار محافظ به هزینه آن اشاره کرد.

شما می توانید به صورت آنلاین باتری های اصلی موبایل نوکیا را از فروشگاه فونی شاپ با قیمت مناسب خریداری نموده و محصول مورد نظرتان را ظرف سه روز کاری در سراسر کشور از طریق پست دریافت نمایید.

طیف وسیعی از باتری های اصلی نوکیا در فونی شاپ موجود است.

شما می توانید ابتدا، انواع باتری های لومیا مایکروسافت اوریجینال را همراه با ویژگی های هر مدل مشاهده کرده و سپس باتری نوکیا مورد نظر خود را سفارش دهید.

باتری های موبایل نوکیا از جمله لومیا با استفاده نادرست مثل تخلیه بیش از حد باتری، دمای بالا، اتصال کوتاه و یا خردشدگی آسیب دیده و نیاز به تعویض پیدا می کنند.

باتری های موبایل نوکیا را باید در جای خنک نگهداری کنید و اجازه ندهید که باتری گوشی به طور کامل تخلیه شود زیرا از عمر آنها کم خواهد شد.

بهتر است پیش از رسیدن درصد باطری زیر 15% آن را به شارژ بزنید تا طول عمر بیشتری داشته باشد.

زمانی که باتری موبایل نوکیا به طور کامل شارژ شد؛ آن را از پریز جدا کنید.

در گوشی های جدید لومیا میکروسافت با استفاده از محافظ های هوشمند، به طور خودکار اتصال برق قطع می شود و در نتیجه گوشی بیش از حد داغ نمی شود.

بخاطر داشته باشید که باتری ها نقش مهمی در ذخیره انرژی گوشی های همراه نوکیا دارند.

در واقع اگر عملکرد باتری خوب باشد؛ فعالیت و عملکرد تلفن های همراه نیز به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

همین امر باعث شده است که مشتریان به دنبال باتری اصلی موبایل نوکیا با کیفیت قابل قبول باشند.

قطعا، خرید باتری های اصلی موبایل نوکیا از فونی شاپ با گارانتی 6 ماهه رضایت شما را جلب خواهد کرد.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نکته های برتر لجستیکی
پنج شنبه 8 خرداد 1400 ساعت 23:47 | بازدید : 174 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

تصور کنید کسب و کار شما فراتر از حد انتظار ظاهر شده است. شما آن را از یک ایده به یک شرکت تمام عیار با مشتریان و درآمد واقعی تبدیل کرده‌اید. با این حال موفقیت شما می‌تواند به سقوط منجر شود اگر زیرساخت‌های لجستیکی مناسب را در نظر نگرفته باشید و محصولات طبق انتظار مشتری به دستش نرسد. شاید شما در حال فروش لباس‌های منحصر به فرد با منابع پایدار، اسباب‌بازی‌های خانگی غیرسمی یا دکوراسیون منزل سازگار با محیط زیست باشید؛ صرف‌نظر از نوع محصولات و منحصربه‌فرد بودن آن‌ها، شرکت شما باید آماده باشد تا وضعیت فعلی لجستیک خود را بهبود بخشد. در این مطلب هفت نکته لجستیکی که باید هنگام برنامه‌ریزی برای کسب و کار آنلاین خود بدانید را بررسی کرده‌ایم.

یکی از مزایای کسب و کارهای دیجیتالی این است که نیازی نیست به روندهای موروثی تجارت مقید باشید؛ شما می‌توانید از ابتدای کار بهترین تجارب را ترکیب کنید به جای آن که آن‌ها را دوباره در طول مسیر کشف کنید. شما می‌توانید با استفاده از فن‌آوری و تجزیه و تحلیل نتایج، هزینه‌های کسب و کار خود را کنترل کنید. بهتر است یاد بگیرید که چگونه موجودی خود را مدیریت کنید، قبل از این که موجودی شما را مدیریت کند! از این گذشته موجودی، نشان‌دهنده سرمایه‌گذاری شما در تجارت است. رصد کردن این موجودی برای جریان نقدی شما بسیار مهم است و راه را برای تجزیه و تحلیل‌های پیچیده‌تر و تفکر استراتژیک شما باز می‌کند.

 

مدیریت لجستیک در تجارت الکترونیکی بسیار مهم بوده و در واقع هسته اصلی شرکت شماست. بسته به این که در چه مرحله‌ای هستید، ممکن است زمان آن باشد که با شرکت‌های طرف سوم لجستیکی برای انبار کردن محصولات و انجام سایر خدمات لجستیکی شریک شوید. همان‌طور که در حال برنامه‌ریزی برای آینده کسب و کار خود هستید، مواردی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر بگیرید تا لجستیک تجارت الکترونیکی خود را به سطح بالاتری برسانید.

خرده‌فروشان به طور معمول پیش بینی موجودی خود را بر اساس داده‌های مبنی بر تاریخ پایه‌گذاری می‌کنند. شما به عنوان یک کسب و کار نوپا، ممکن است این امکانات را نداشته باشید؛ بنابراین چگونه می‌دانید به چه میزان موجودی نیاز دارید؟ تا زمانی که تاریخچه فروش خود را ایجاد نکنید، چند روش برای استفاده از آن‌ وجود دارد؛ ابتدا ترافیک سایت و به اشتراک‌گذاری اجتماعی را رصد کنید. اگر تلاش‌های شما در رسانه‌های اجتماعی منجر به نتیجه شود، تقاضا می‌تواند افزایش یابد و شما باید برای آن آماده باشید.

پس از آن به روندهای فصلی مانند تغییر در وضعیت آب و هوا و خریدهای مبتنی بر تعطیلات نگاه کنید. مثلا اگر بهار زود بیاید، وسایل مورد استفاده در فضای باز می‌تواند تقاضاهای غیرقابل پیش بینی به همراه داشته باشد. البته ذخیره‌سازی، می‌تواند از تلاش‌های تبلیغاتی شما مانند کد تخفیف و ارسال رایگان پشتیبانی کند. همچنین اگر فضای انبار شما مقیاس‌پذیر باشد، بدون سرمایه گذاری بلند مدت برای اجاره‌ی انبارهای دیگر، می‌تواند در برنامه‌ریزی برای افزایش تقاضا کمک کند.

با افزایش نیازهای لجستیکی تجارت الکترونیک شما، دیدن دورنماهای بزرگ دشوارتر می‌شود. شرکت‌هایی که رشد سریع را تجربه می‌کنند ممکن است ظرفیت لجستیک را به صورت موقت و خاص اضافه کنند و بخش‌های لازم را برای رویارویی با افزایش سفارشات یا محصولات جدید افزایش دهند. شاید برای استفاده از چندین انبار، حمل بار یا سایر تاکتیک‌های لجستیکی مهیا باشند. با این حال، ممکن است این بخش‌های اضافه‌شده با یکدیگر ارتباط خیلی خوبی برقرار نکنند و این امر سازمان را با موجودی و عملکرد فروش ناقص مواجه کند. مشاهده کل وضعیت موجودی شما و انعکاس آن در سیستم‌های داخلی و همچنین وب سایت‌تان دشوار است. خریداران می‌خواهند قبل از پرداخت، ببینند آیا کالا موجود است یا خیر. راهکارها بسته به فضای بازار شما متفاوت است، اما همیشه بهترین راه حل یک هدف پویا و متغیر است. ارائه‌دهندگان لجستیک می‌توانند به شما کمک کنند تا سیستم‌ها و نظم عملیاتی خود را توسعه دهید.

به گفته مجله Inc، در یک مطالعه جدید، ۷۳ درصد از خریداران آنلاین گفته‌اند که ارسال رایگان و بدون قید و شرط در تصمیم خرید آن‌ها “حیاتی” است. همچنین مجله فورچون گزارش داده است، آمازون بیش از ۱۰۰ میلیون مشترک در سراسر جهان دارد؛ بنابراین ارسال رایگان و سریع به وضوح برای مصرف‌کنندگان حیاتی است. ظهور ارسال رایگان برای فروشندگان تجارت الکترونیک هم بلا است و هم نعمت! خیلی نگذشته از زمانی که تحویل ۱۰ روزه استاندارد بود! پس از آن در سال ۲۰۱۴ زمان تحویل به حدود شش روز کاهش یافت. تا سال ۲۰۱۶، به سه روز رسید و حالا نزدیک به دو روز و حتی برای برخی محموله‌های آمازون تحویل در همان روز است.

برای خواندن اطلاعات دقیق و بیشتر به وبلاگ تی نکست مراجعه کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
معرفی و نوبت دهی آنلاین پزشک
جمعه 8 خرداد 1400 ساعت 1:1 | بازدید : 179 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

سایت دکتریاب بهترین سایت برای معرفی و نوبت دهی آنلاین پزشک در کشور

بیماران ما هزینه و وقت زیادی را صرف مراقبت های بهداشتی می کنند. با ویزیت از راه دور ، پزشک از طریق تلفن ، لپ تاپ یا دستگاه دیجیتال دیگر به بیمار می آید. تصور کنید که چگونه هزینه های سفر ، پارکینگ ، مراقبت از کودکان و گرفتن وقت برای کار جمع می شود. تلاش اضافی که برای سفر به مراکز درمانی از راه دور لازم است ، می تواند استرس آور باشد ، اما این هزینه هاست که واقعاً می تواند جمع شود. در بعضی از مناطق روستایی ، بیماران باید یک شبانه روز سفر کنند تا در مناطق شهری تر به متخصصان برسند. دانشگاه بهداشت و علوم اورگان با اجرای یک برنامه پزشکی از راه دور ، سالانه 4/6 میلیون دلار در هزینه های سفر به بیمارانشان پس انداز کرد. یک نظرسنجی از بیماران UPMC نشان داد که 40٪ از بیماران آنها گفتند در صورت عدم دسترسی به ویزیت مجازی ، به دلیل سنگینی مسافرت زیاد به مراکز درمانی ، از درمان خود چشم پوشی می کنند.

آژانس تحقیقات و کیفیت بهداشت و درمان (AHRQ) می گوید که سلامتی از راه دور کیفیت مراقبت های بهداشتی را به ویژه در مناطق روستایی بهبود می بخشد. به این دلیل که این فناوری می تواند ارائه خدمات و درمان شرایط حاد را بهبود بخشد. از دکتریاب برای هدایت بازدیدهای غیرضروری ER نیز استفاده می شود. همچنین با اجازه دادن به بیماران برای دریافت مراقبت بدون مسافرت در مسافت های طولانی ، راحتی دریافت را بهبود می بخشد.

در اوایل سال جاری ، بکر یک مطالعه موردی را در مورد بیمارستان کودکان نبراسکا منتشر کرد که تا حدودی با عدم نمایش مکرر دست و پنجه نرم می کرد ، زیرا بیماران روستایی مایل های زیادی را برای مراقبت در مرکز پیشرفته خود رانندگی می کردند. هیچ نمایشگاهی به مرکز هزینه درآمد قابل توجه سازمان تبدیل نشده بود و کیفیت مراقبت ، به ویژه در بازدیدهای بعدی ، به خطر افتاده بود. هنگامی که آنها خدمات درمانی را با تله بهداشت گسترش دادند ، خط خدمات هدفمند 50٪ نرخ عدم نمایش را بهبود بخشید.

رضایت بیمار شاخص کلیدی عملکرد سلامت از راه دور است. 87٪ از بیمارانی که از برنامه telehealth OrthoLive استفاده می کنند می گویند که دوباره از آن استفاده می کنند. یک نظرسنجی بیمار از زنجیره کلینیک CVS Minute در سراسر کشور تا حدود 99٪ از رضایت ویزیت از راه دور سلامت گزارش کرده است. این نتایج در مراکز درمانی از کلینیک کلیولند ، VA ، بیمارستانهای کودکان و موارد دیگر منعکس شده است.

برای درخواست آنلاین دکتر به سایت دکتر یاب مراجعه کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
خرید المنت حرارتی
پنج شنبه 5 خرداد 1400 ساعت 23:30 | بازدید : 150 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

این مقاله انواع مختلف عناصر گرمایش الکتریکی را شناسایی می کند ، موارد مهم را هنگام تعیین محلول بخاری برجسته می کند و در آخر برخی از هزینه های کمتر آشکار را بررسی می کند. در سراسر مقاله به نمونه هایی از تجربه و همچنین مقاله های مهندسی داخلی اشاره شده است.

عنصر گرمایش چیست؟
عنصر حرارت بخشی است که از مواد رسانای الکتریکی و همچنین مواد عایق تشکیل شده و برای اهداف گرمایی طراحی شده است. بیایید آن را بشکنیم

جزon: یک عنصر گرمایشی بیشتر از آلیاژ گرمایش است. این مجموعه ای از قطعات است که شامل یک چارچوب از مواد عایق و همچنین اتصالات سرب است. به عنوان مثال ، در مورد بخاری سیم پیچ باز ، آلیاژ گرمایش معمولاً توسط میکا یا مقره های سرامیکی نگه داشته یا معلق می شود. ترمینال های سیم سیم کوئل بخاری را با اطمینان به مدار وصل می کنند.

رسانای الکتریکی: هسته اساسی بخاری برقی آلیاژ عناصر گرمایشی درون آن است که وقتی تحت جریان قرار می گیرد ، انرژی الکتریکی را به انرژی گرمایی تبدیل می کند. بخشی از بخاری است که بار الکتریکی در آن اتفاق می افتد. وقتی گرما از این طریق تولید می شود ما آن را گرمایش مقاومتی می نامیم. همچنین به گرمایش ژول معروف است.

طراحی شده برای خدمت به یک هدف: یک عنصر گرم کننده بیش از ترکیب مواد آن است. این یک محصول طراحی است. آلیاژ و مقره ها باید دستکاری شوند تا به یک جز component مفید تبدیل شوند که برای گرم کردن کار می کند. صنعتگر با استعدادی که آلیاژ را تعیین می کند و بخاری را که تشکیل می دهد می دهد مهندس طراحی بخاری است.

انواع و مواد
مواد موجود در قلب بخاری معمولاً فلزی به شکل سیم ، روبان یا طرحی است که از یک ورق فلزی حک شده است. یک بخاری ممکن است حاوی سرامیک ، پلاستیک یا سیلیکون آغشته به یک رسانا باشد. انتخاب بهترین مواد برای کار شامل درک کاملی از خصوصیات مواد و همچنین دانستن محل تهیه بهترین لوازم برای برنامه خاص است.

سیم فلزی و آلیاژهای روبان
تمام عناصر گرمایش فلزی دارای خصوصیات فیزیکی ، حرارتی ، الکتریکی و متالورژی هستند. این خصوصیات مواد در هنگام انتخاب بهترین راه حل برای یک برنامه مورد توجه هستند. اختلافات وابسته به دما مانند مقاومت الکتریکی و انبساط حرارتی بسته به ماده متفاوت خواهد بود. بسیاری از چالش های طراحی بخاری به دلیل تغییر خصوصیات مواد مختلف عناصر حرارتی بر اساس شرایط بوجود می آیند.

عناصر گرمایشی موجود در وسایل متداول از آلیاژهای مقاومت فلزی مانند Fe-Cr-Al و Ni-Cr (Fe) ساخته می شوند. آنها توانایی تولید درجه حرارت به اندازه کافی گرم را دارند تا عنصر قرمز گرم شود ، در محله 1112 درجه فارنهایت (600 درجه سانتیگراد) و بالاتر. بخاری هایی که زیر این محدوده کار می کنند می توانند از طیف گسترده تری از مواد ساخته شوند. از عناصری مانند مس ، نیکل ، آلومینیوم ، مولیبدن ، آهن و تنگستن و همچنین آلیاژهای حاوی ترکیبات این عناصر استفاده می شود.

منبع:

https://www.payasense.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%aa%db%8c/


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
خرید آی سی موبایل
جمعه 5 خرداد 1400 ساعت 19:15 | بازدید : 148 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

قسمتهای بزرگ در PCB تلفن همراه
در بخش "توابع و شناسایی قطعات تلفن همراه" ، ما در حال بررسی بخشهای بزرگ خواهیم بود. قسمتهای بزرگ در اینجا به مدار کوتاه برای مدار مجتمع اشاره دارد. این توانایی خوبی است که بتوانید توابع قطعات تلفن همراه را برای اهداف عیب یابی شناسایی کنید. علاوه بر این ، این دانش به شما کمک می کند تا خطاهای تلفن ها را با رویکردی حرفه ای تر به مشتریان منتقل کنید ، این یک مهارت فنی است ، بنابراین هنگام کار با دستگاه های پیچیده لازم نیست مانند یک "زامبی" رفتار کنید.

این واقعیت کاملاً شناخته شده ای است که مشکل اصلی تکنسین شناسایی عملکرد قطعات تلفن همراه و سایر موارد موجود در PCB است! دانستن نحوه چسباندن بلافاصله نشان دادن قطعات کار شما را سریع و آسان می کند ، اما مشکل اینجاست که تعداد کمی از تولید کنندگان تلفن هستند که مایل باشند نمودار شماتیک یا بلوک خود را به صورت آنلاین در دسترس قرار دهند.
IC IC: مشكل حاصل از IC تغذيه كننده ممكن است بسيار عذاب آور باشد و حتي مي تواند به شما فشار خون بالا برساند ، بويژه هنگام برخورد با تلفن گران قيمتي كه قول تسخير خود را داده ايد. آی سی قدرت یک ریز تراشه مهم است که در قسمت برق همه تلفن های همراه وجود دارد. مدار مجتمع powerMobile Phone Power IC یک تراشه الکترونیکی است که مقدار یا اندازه گیری ولتاژ جریان مورد نیاز را در سایر قسمت های تلفن همراه توزیع می کند. اگرچه معماری سازنده ممکن است متفاوت باشد ، شما در تلفنهایی که باتری داخلی دارند بیشتر IC نزدیک به ترمینال باتری را پیدا خواهید کرد و بیشتر اوقات آن را در پشت یا در بالای PCB در سیم سیم قرار می دهید وقتی PCB پیچ می شود. بیشتر توسط فلز نقره اندود محافظت می شود. مشاهده خواهید کرد که IC قدرت به طور معمول دارای خازن ، مقاومت و تعداد زیادی سیم پیچ و غیره با اشکال و اندازه های متنوع است که به توزیع مناسب و دقیق جریان مورد نیاز برای عملکرد سالم کمک می کند. اگر آی سی برق خراب باشد ، این "بازار بد" و آغاز غم و اندوه است ، تلفن از بین می رود و اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید ، فقط خدا می تواند در این نبرد به شما کمک کند! ببینید چطور می توانید در اینجا با "کپالابا" تلفن مرده مبارزه کنید!

CPU: درست مانند رایانه ها ، تلفن ها نیز دارای CPU هستند که به عنوان واحد پردازش مرکزی شناخته می شود. این آی سی CPU آی سی دستورالعمل های برنامه و سایر فعالیت هایی را که در حین کار با تلفن ادامه می یابد کنترل و هماهنگ می کند ، دقیقاً مانند اینکه چگونه مغزی در سر بزرگ خود قرار داده اید و تعیین می کند که هر چیز دیگری چگونه ادامه می یابد ... فقط شوخی کنید. اگر CPU کوتاه شود یا در اثر سقوط شدید از بالای کوه کلیمانجارو یا اورست ، یا آسیب به آب هنگام تلاش برای عبور از دریای سرخ ، آسیب ببیند ، یا پرونده نرم افزاری خراب "wahala" از رفتن به اینجا و آنجا مانند لوسیفر دشمن قوسی بشر ، ممکن است منجر به یک تلفن مرده شود! همچنین به CPU RAP ، UPP یا MAD IC گفته می شود ، اوه! اما پیچیده نشوید ، من در اینجا درباره جنون صحبت نمی کنم بلکه به هر حال چیزی مربوط به مغز شما است. CPU را می توان به رنگ سیاه یافت. CPU در بیشتر موارد از نظر اندازه منحصر به فرد است زیرا به نظر می رسد بزرگترین تراشه IC موجود در PCB است و فیل در جنگل است. درست مثل هر IC مهم دیگر ، CPU با یک صفحه آهنی با روکش نقره محافظت می شود تا زندگی آن بتواند از مشکلات و کشمکش های این جهان خلاص شود.

https://myphone.ir/product-category/shop-products/mobile-phone-spare-parts/internal-parts/ic/


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مزیت استفاده از نرم افزار حسابدای
پنج شنبه 5 خرداد 1400 ساعت 18:24 | بازدید : 161 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

حسابداری را سیستم ثبت، گزارش‌دهی و تحلیل گزارش‌های حاصل از داده‌های مالی ثبت‌شده در یک کسب‌و‌کار تعریف می‌کنند. داده‌های مالی، حاصل از فرآیندها و فعالیت‌های اقتصادی کسب‌و‌کار است که باید بر اساس اصول و استانداردهای تعیین شده در حسابداری ثبت شوند. از‌جمله مباحث مهم در ثبت اسناد حسابداری، دو مبنای حسابداری تعهدی و حسابداری نقدی است که برای یکپارچه بودن ثبت اسناد در طول دوره مالی و برآورد درست از درآمدها و هزینه‌های کسب‌و‌کار و در نتیجه میزان سود حاصل باید در نظر گرفته‌شود. در این مقاله سعی داریم با مبنای حسابداری تعهدی و لزوم اجرایی کردن آن در شرکت‌های بزرگ و به‌ویژه دولتی آشنا شویم.

اگر موافق باشید حسابداری تعهدی را با یک مثال ساده توضیح دهیم. فرض کنید شما بخشی از پول خود را با خرید سهام یک شرکت در بورس سرمایه‌گذاری می‌کنید و یا شما به‌عنوان صاحب شرکت، سهام شرکت خود را در بورس عرضه می‌کنید. پس از مدتی ارزش سهام بالا می‌رود و شما چه به عنوان سهام‌دار و چه به عنوان صاحب شرکت، این افزایش را در دارایی و سرمایه خود در نظر می‌گیرید؛ حال آنکه هنوز وجه نقدی بابت این افزایش ارزش سهام دریافت نکرده‌اید.

مثال بالا نمونه کاربردی و ساده ای از حسابداری تعهدی است. مبنای حسابداری تعهدی را اینگونه می‌توان تعریف کرد: نظام حسابداری که در آن ثبت فرآیندهای مالی و معاملات برحسب زمان وقوع است و زمان دریافت یا پرداخت وجه نقد در معاملات مد نظر قرار نمی گیرد.

البته همان‌طور که می‌دانید در مقابل حسابداری تعهدی، حسابداری نقدی مطرح می‌شود که شناسایی و ثبت فرآیندهای مالی در آن براساس دریافت و پرداخت وجه نقد است. یعنی فعالیت‌های اقتصادی زمانی در دفتر حسابداری یک کسب‌و‌کار ثبت می‌شود که وجه مربوط به خرید یا فروش محصول یا ارائه خدمت وصول شده‌باشد.

بنابراین، در حسابداری تعهدی عملکرد یک کسب‌و‌کار برحسب رویدادهای انجام‌شده در دوره مالی اندازه‌گیری می‌شود و تراکنش‌های نقدی حاصل از این رویدادها مد نظر نخواهد‌بود. درنتیجه درآمدها و هزینه‌های کسب‌و‌کار به شرط وقوع یک تراکنش در دفاتر حسابداری ثبت می‌شود و دریافت و پرداخت وجه نقد شرط ثبت داده‌های مالی در دفاتر حسابداری نیست.

در کنار حسابداری تعهدی که برخی آن را حسابداری تعهدی کامل می‌نامند، دو مبنای تعهدی تعدیل شده و نیمه تعهدی نیز مطرح است که لازم است با آنها نیز آشنا شویم.

مبنای تعهدی تعدیل شده در نرم افزار حسابداری بر اساس شناسایی و ثبت هزینه‌ها و مخارج در زمان ایجاد است ولی برای ثبت درآمدها در زمان تحقق باید دو شرط : قابل اندازه‌گیری بودن درآمد و احتمال وصول درآمد در دوره مالی یا مدت زمان کوتاه را داشته‌باشد. درصورتی که درآمدها فاقد این دو شرط باشند، زمان شناسایی آن به زمان وصول وجه موکول می‌شود.

در توضیح مبنای نیمه تعهدی باید این نکته را مد نظر داشته‌باشید که آن را ترکیبی از دو مبنای تعهدی و نقدی دانسته‌اند. یعنی هزینه‌ها در زمان تحمیل و بر اساس مبنای تعهدی و درآمدها در زمان وصول و بر اساس مبنای نقدی شناسایی و ثبت می‌شوند.

ویژگی‌های تعریف شده برای حسابداری تعهدی را می‌توان دلیلی بر توجه بیشتر بر این مبنای حسابداری دانست که می‌توان مهم‌ترین مزیت‌هایی که حسابداری تعهدی برای شرکت‌ها به ارمغان می‌آورد را اینگونه بیان کرد:

  • تبعیت از اصل تطابق درآمد و هزینه
  • شناسایی و ثبت درآمد هزینه بدهی و طلب در دوره مالی وقوع
  • اندازه‌گیری عملکرد مالی واقعی یک کسب‌و‌کار
  • کمک به مدیران برای مدیریت منابع فعلی و برنامه‌ریزی آینده

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
خرید تاپ ال سی دی گوشی
جمعه 5 خرداد 1400 ساعت 18:23 | بازدید : 175 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

تلفن های همراه ممکن است از دو نوع دستگاه ورودی استفاده کنند. در تلفن های همراه معمولی ، از نوع صفحه کلید استفاده می شود که جدا از صفحه تلفن همراه نصب می شود. در حالی که در تلفن های همراه صفحه لمسی ، صفحه لمسی یک صفحه نمایش تلفن همراه است که به عنوان یک دستگاه ورودی نیز عمل می کند. صفحه های لمسی به فشار حساس هستند. کاربر با لمس تصاویر یا کلمات روی صفحه با برنامه های تلفن همراه ارتباط برقرار می کند.

اگر به دنبال خرید تاپ ال سی دی موبایل هستید، حتما به سایت فونی شاپ سر بزنید. در هر مدلی میتونید برای گوشی خود پیدا کنید.

بیشتر صفحه کلیدهای تلفن همراه از این حیث استفاده می شوند که از سطحی لمسی استفاده می کنند که شما به لمس کردن آن عادت دارید و در زیر آن یک گیره پایه لاستیکی (نقطه سیاه) قرار دارد که مقداری عمق را طی می کند تا جایی که با مقاومت در برابر سطح صفحه کلید واقعی روبرو شود که گاهی اوقات نامیده می شود یک "تخته حباب" است. این اساساً یک نیم دایره از آلومینیوم است که به شکل گنبد شکل گرفته و با فشار دادن فشار کلید و بازخورد روی انگشت شما را تأمین می کند و دکمه حالت استراحت و حالت طبیعی خود را پیدا می کند.

فناوری های صفحه لمسی مورد استفاده در تلفن های همراه شامل سیستم های مقاومتی ، خازنی و موج سطحی هستند.

سیستم مقاومت از یک صفحه شیشه ای معمولی تشکیل شده است که با لایه های فلزی رسانا و مقاوم پوشانده شده است. این دو لایه توسط اسپیسرها جدا نگه داشته می شوند و یک لایه مقاوم در برابر خراش در بالای کل تنظیمات قرار می گیرد. هنگامی که مانیتور کار می کند ، جریان الکتریکی از دو لایه عبور می کند. وقتی کاربر صفحه را لمس می کند ، دو لایه دقیقاً در همان نقطه تماس می گیرند. تغییر در میدان الکتریکی مشخص شده و مختصات نقطه تماس توسط پردازنده محاسبه می شود.

هنگامی که مختصات مشخص شد ، یک درایور ویژه لمس را به چیزی تبدیل می کند که سیستم عامل می تواند آن را درک کند ، همانطور که یک درایور ماوس کامپیوتر حرکات ماوس را به یک کلیک یا کشیدن ترجمه می کند. تغییر در جریان الکتریکی به عنوان یک رویداد لمسی ثبت شده و برای پردازش به کنترل کننده ارسال می شود. در سیستم خازنی ، لایه ای از ماده الکتریکی رسانا (اغلب اکسید قلع ایندیم) که بار الکتریکی را در خود ذخیره می کند، روی صفحه شیشه ای مانیتور قرار می گیرد.

وقتی کاربر با انگشت خود مانیتور را لمس می کند ، مقداری از شارژ به کاربر منتقل می شود ، بنابراین شارژ لایه خازنی کاهش می یابد. این کاهش در مدارهای واقع در هر گوشه مانیتور اندازه گیری می شود. رایانه ، از تفاوت نسبی شارژ در هر گوشه ، محل دقیق وقوع رویداد لمسی را محاسبه می کند و سپس این اطلاعات را به نرم افزار درایور صفحه لمسی انتقال می دهد. صفحه های لمسی مقاومتی به طور کلی مقرون به صرفه تر هستند اما فقط 75 درصد شفافیت ارائه می دهند و توسط اشیا sharp تیز لایه آسیب می بیند. یک مزیت سیستم خازنی نسبت به سیستم مقاومت این است که تقریباً 92 درصد از نور ساطع شده از مانیتور را منتقل می کند ، در حالی که سیستم مقاومت فقط حدود 75 درصد را منتقل می کند. این امر تصویری کاملاً واضح تر از سیستم مقاومتی به سیستم خازنی می دهد. همچنین ، سیستم خازنی دارای عمر بسیار طولانی است (حدود 225 میلیون کلیک).


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
خرید ساعت - دیجی آنتایم
جمعه 5 خرداد 1400 ساعت 16:12 | بازدید : 185 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

دیجی آنتایم بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید ساعت های اصل

ساعت مچی | خریدساعت مچی اصل | دیجی آنتایم به علت مشغله کاری و خیلی از مواردی که امروز روز درگیر آنها هستیم ماروبه سمت خرید اینترنتی ساعت مچی  یا هر خرید اینترنتی دیگر هدایت میکند که ساعت مچی یکی از موارد حساس میباشد که بدون حضور فیزیکی بتوان به خرید دلخواه و دلچسب خود رسید .

خرید اینترنتی ساعت مچی یا هر خرید اینترنتی دیگر شیوه زندگی و جزء اصلی زندگی ما به حساب می آید .

اولین مورد برای هر خرید اینترنتی انتخاب یک سایت معتبر و متخصص میباشد. ما برای انجام این کار با سرچ درست میتوانیم به هدف خود که یه خرید مناسب برای  یک ساعت اورجینال و ااصل هست برسیم . مثال: دیجی آنتایم فروشگاه اینترنتی برندهای اورجینال ساعت مچی زنانه و مردانه برندهای معتبر .

بعد از انتخاب سایت اینترنتی ساعت مچی مورد تایید از نظر تخصص و اصالت کالا برای اورجینال بودن؛ وارد مرحله بعد که انتخاب ساعت هست میپردازیم.

مرحله بعد از وارد شدن به سایت اینترنتی مورد تایید” انتخاب فیلترینگ هست ساعت مچی | خریدساعت مچی اصل | دیجی آنتایم

که با تاییده سلیقه شما ادامه پیدا خواهد کرد که ماسعی داریم با راهنمایی دقیق و درست شما را به یه خرید اینترنتی درست هدایت فرماییم .

اولین روش درست برای یک خرید اینترنتی ساعت مورد تایید این هست که ما بتونیم به نیازهای خود  از ساعت  برسیم ینی اول سبک سلیقه خود را انتخاب کنیم .

دقیق تر اینکه ما ساعت رو نسبت به شغل یا تیپ خود انتخاب میکنیم یا انتخابی انجام میدهیم که هر دو نیاز ما را تحت الشعاء قرار دهد به قول معروف با یک تیر دو نشان میزنیم.

ساعت های مچی زنانه و مردانه به چند دسته تقسیم میشوند، که مربوط به همان استایل شغل و حتی شخصیت شما دارد پس باید خیلی دقت داشته باشیم تا بتوانیم به  خرید مطلوب خود برسیم.

بعد از انتخاب اینکه خرید اینترنتی ساعت مچی ما مردانه هست یا زنانه پیشنهاد دیجی آنتیم این هست که بریم سر انتخاب استایل خود که اسپرت پوش هستین یا کلاسیک و یا فشن که با تشخیص این مورد میتونید به انتخاب بعدی فیلترینگ که همان انتخاب( رده)طبقه بندی ساعت هست برسیم

ساعت کلاسیک، ساعت اسپرت ،ساعت فشن ، ساعت هوشمند یاترکیبی از هر کدام از این موارد میتواند باشد.

حال که به این نتیجه دست یافتیم که ساعت مچی زنانه یا مردانه مورد نظر ما چه سبکی هست دیگر تا نهایی کردن انتخاب ما راهی نمانده .

رده ساعت مچی و جنسیت را انتخاب کردیم وارد مرحله بعد که بازپیشنهاد دیجی آنتیم این خواهد بود که رنج قیمتی روانتخاب کرده تاتعداد ساعتی که در مرحله بعد قرار هست فیلتر بشوند در همان رنج قیمتی مورد نظر ما باشن.

تقریبا این چند مرحله که از فیلترین ما گزشتن خیلی ما را نزدیک میکنن به اینکه یه خرید اینترنتی ساعت مچی داشته باشیم بدون حضور فیزیکی

حال باید تغریبا انتخاب خود را نهایی کنیم صفحه باز شده سبک سلیقه ما هست به صورت کلی اما حالا باید وارد جزئیات شد.

حالا ما انتخاب اصلی خودمان که  به طور مثال ساعت مچی مردانه یا زنانه رده اسپرت ورزشی هست رو انجام دادیم وارد جزئیات خرید ساعت مچی خود میشویم.ساعت خرید ساعت ساعت مچی خرید ساعت مچی ساعت اصل

انتخاب طرح صفحه ،طرح بند و نوع موتور ساعت موارد دیگر فیلترینگ برای انتخاب نهایی میباشد که باز صفحه شما رو برای رسیدن به انتخاب نهایی خلوت تر میکند .

عرض قاب ساعت که به نظر سایت تخصصی (دیجی آنتیم) یکی از موارد کلیدی انتخاب ساعت مچی  زنانه یا مردانه میباشد .

چون با نگاه اجمالی بر روی عکس های ساعت نمیتوان متوجه شد که عرض قاب های  ساعت درشت هستن یا ریز یا متوسط که فقط با مراجعه به جدول مشخصات ساعت میشود به این نکته طلایی دست یافت.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
خوب راحت کودک با نی نی تاب آنیل
شنبه 5 خرداد 1400 ساعت 11:29 | بازدید : 162 | نوشته ‌شده به دست محمد حسین احمدی | ( نظرات )

این همان سندرم خسته اما سیمی است. معمولاً تحت تأثیر استرس و اضطراب است. حتی اگر خسته شده باشید ، یک ذهن مسابقه می تواند شاخه "جنگ یا پرواز" سیستم عصبی شما را فعال کند ، شما را هوشیار کرده و نمی تواند به خواب رود. متیو واکر ، استاد علوم اعصاب و روانشناسی از دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی ، و نویسنده کتاب پرفروش گفت: "برای اینکه ما بخوابیم و بخوابیم ، باید در جهت مخالف سیستم عصبی برویم." چرا می خوابیم. " "ما باید به شاخه ای آرام از سیستم عصبی برویم که سیستم عصبی پاراسمپاتیک نامیده می شود."

برای خرید تاب کودک، سایت نی نی تاب آنیل بهترین گزینه برای شما می باشد.

اگر این تجربه شب به شب را دارید ، می خواهید قبل از خواب تمرینات آرام سازی را انجام دهید تا استرس و اضطراب خود را از بین ببرد ، مانند ورزش های تنفسی ، آرامش عضلانی پیش رونده یا مراقبه هدایت شده ، که در زیر بیشتر به آنها خواهیم پرداخت.
یکی از بهترین راه های آرامش ذهن قبل از خواب انجام مدیتیشن است. در مطالعه ای که در سال 2014 در ژورنال Sleep منتشر شد ، محققان 54 فرد مبتلا به بی خوابی مزمن را به گروههایی تقسیم کردند و برخی از آنها را به تمرین مراقبه ذهن آگاهی اختصاص دادند. بقیه به عنوان یک گروه کنترل خدمت می کردند. پس از هشت هفته ، محققان دریافتند افرادی که برای مدیتیشن استفاده می کنند هر شب تقریبا 45 دقیقه خواب اضافی دارند ، در حالی که گروه کنترل تقریبا هیچ تغییری نشان نمی دهد. گروه مدیتیشن از شدت کلی بی خوابی خود کاسته شد. محققان گزارش دادند ، پس از شش ماه ، بین 40 تا 50 درصد از افرادی كه مدیتیشن می كنند ، از بی خوابی خود "بهبود می یابند".

دکتر واکر گفت ، اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید ، بهترین زمان برای انجام مدیتیشن شب است. وی گفت: "به نظر می رسد تمرین مدیتیشن در طول روز اما به ویژه در شب تأثیر مفیدی دارد." "این به افراد کمک می کند تا سریعتر به خواب روند و کیفیت برتر خواب را گزارش می کنند." اگر هرگز مدیتیشن را امتحان نکرده اید ، غصه نخورید: در تعدادی از برنامه های معروف مراقبه ، کل بخش های مربوط به خواب وجود دارد ، مانند Calm ، Headspace و Insight Timer. اکثر این برنامه های راهنمای راهنمایی نسخه های رایگان و دوره های آزمایشی و همچنین نسخه های برتر را ارائه می دهند که می توانید با اشتراک به آنها دسترسی داشته باشید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0